Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co słyszałem to 15 lat nie jest jeszcze za wcześnie ale ok. Na początku może do Was pytanie, zacząć ćwiczyć czy na razie sobie dać spokój, kupić te witaminki i próbować trochę przytyć? P.S co dokładnie dadzą i jakie będą efekty tych witamin, i jeśli przytyć to na co zwracać uwagę żeby dużo tego jeść, w jakich godzinach czy często itp.
Odżywka białkowa służy w celu uzupełnienia białka w diecie. Nie ma tak, że mam pić wtedy czy wtedy i rozpuszczać w konkretnej ilości wody itp. Po prostu to uzupełnienie BRAKÓW. Czyli np. miałem zjeść ryż z kurczakiem i oliwą (wszystko wyliczone), ale nie mam ochoty, skończył mi się jeden z produktów, nie chce mi się gotować czegoś tam itp. To [...]
[...] sa potrzebne ) zrobilem plan na kazdy dzien tygodnia prosilbym o zmniejszenie go(regeneracja) i usuniecie cwiczen niepotrzebnych...jesli mozna to chcialbym sie dowiedziec w jakich seriach to robic... Poniedzialek: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH 1.suwnica Smitha 2..Wyciskanie sztangielek 3.Arnoldki 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5.Unoszenie [...]
ryz to tylko jedna z form w jakich możesz przyjmować drogocenne wartości produktywne, na wiele sposóbów mozna urozmicić naszą dietę, piersi z kurczaa i wiele innych,odżywki to nie jest złe rozwiązanie, a myślałeś co będzie jak odżucisz koksy, wtedy nieco opadnie, wiesz jak to jest żyć od cyklu do cyklu, fakt power jest za***isty, ale jeżeli [...]
[...] "2 kg + przesylka to kolo 85 zł pozrawiam" i drugi... "Witam, mam pytanie: chcialbym zakupic bialko dla sportowców z Państwa firmy.. czy moge wiedziec w jakich najmniejszych porcjach wysylacie w/w bialko? Interesuje mnie ilosc w granicach 3kg." ODPOWIEDŹ: "pakujemy po 1kg bialka prosze przyslac tylko swoje dane [...]
lekarz zalecił 5000 co 5 dni haha, takze biore troche przyklad z bardziej cywilizowanych krajów. okej a letrozol moge sprobowac przez miesiąc ?? np. takie coś http://www.doz.pl/apteka/p13900-Aromek_tabletki_powlekane_25_mg_30_szt tylko w jakich dawkach ?
[...] koniec spalić niechciany tłuszcz Nie pisze ci tego wszystkiego bo jestem przeciwny wspomaganiu wręcz przeciwnie jestem bardzo za dopingiem Ale biorąc go dłużej niż połowę swojego życia jednak wiem co w jakich momentach zrobiłem źle Na doping zawsze jest czas :-D teraz może i on też jest,dla twojej dziewczyny ale niech zrobi to tak jak powinna
Mam jeszcze pytania- jak długo średnio trwa cykl, czy te 50 mg wszczykiwać powinien codziennie i w jakich dawkach brać clomid i przez jaki okres czasu? Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-05-19 19:21:36
białka: 700 kcal = 165 g węglowodanów: 2500 kcal = 600 g tłuszczu: 1380 kcal = 150 g Nie wiem w jakich czasach co trenowałeś, u Mnie trenujemy po 3h dziennie. treningi rożnego typu.
Tak sobie to rozrysowalem... powiedz czy ost wymieniona dniowka(d7) to jenoczesnie pierwszy dzien nast cyklu 6-dniowego? No i w jakie dni masz otwarta silownie i w jakich godzinach.... No i jak dotad najlepiej ci sie cwiczylo, dana partia 1/2/3 razy w tygodniu?
